Esercizi per la gravidanza

Esercizi per la gravidanza

luglio 12, 2018 0 Di

Interessante sapere come già antichi gli greci avevano messo a punto uno speciale programma di esercizi per la gravidanza. Il corpo è lo strumento che abbiamo per esprimerci nel mondo e il movimento ne è il ritmo. Un ritmo, che viene ad essere fondamentale per l’interocezione, la capacità di sentire il proprio corpo e quello che vive dentro. Il movimento,invece, a livello emotivo favorisce la ricerca, lo scioglimento delle tensioni stimolando il rinnovamento e l’equilibrio.

Per questo motivo,per il connubio psiche e fisiologia, è fondamentale inserire nel quotidiano della futura mamma un’attività fisica dolce, adatta e specifica per ogni singola fase. Ecco quindi l’importanza dello yoga prenatale con incontri individuali e/o di gruppo.

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